【来源：绛县融媒】
关心下一代健康成长
助力新时代家庭教育
故绛新家庭教育大讲堂第六十二期
张宁老师主讲《安顿己心 跨越知行》
名师介绍
张宁，绛县中学生物教师，国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、INUK卡引导师、团体沙盘分析师，运城市社会心理服务讲师、绛县“沟通之道”家长成长项目主持人。从2019起，担任绛县中学兼职心理教师，开展团体辅导活动近百场，曾获得“运城心理健康教育先进个人““绛县关心下一代工作先进工作者”，并在运城市教育局组织的第一届中小学心理健康教育教师素质能力大赛中荣获二等奖。
讲座大纲
你在养育孩子的过程中是否也曾感到困惑？学习了“温和而坚定”的理念后，回家便开始实践。起初的15分钟岁月静好，一到辅导作业，情绪便瞬间失控。晚上又陷入深深的自责，决心第二天要更加耐心地陪伴孩子，然而第二天依旧没有任何改观。于是，你意识到自己的情绪管理存在问题，开始尝试深呼吸、正念冥想等方法，希望情绪能够稳定下来，折腾许久，最终发现这些方法似乎并不奏效。
其实，我们常常忽略了一个重要的事实：养育者自身也是一个真实存在的个体。如果照顾者失去了自我，无法全然接纳自己，就会不自觉地过度关注孩子的“问题”。教育不是一个纠正孩子的过程，而是一个成长自我、影响生命的过程，当我们开始用养育孩子的理念对待自己，学习做好自己的父母，我们的改变会自然而然的发生在与孩子相处的每一个瞬间。
别再让“养育焦虑” 消耗你和孩子的亲子关系，这一次，让我们先从 “照顾好自己” 开始，做从容、有力量的家长！
一、看到情绪风暴的真相 ：为什么孩子一出“问题”，你就控制不住发火？带你拆解情绪背后的需求，不再被本能牵着走。
二、给自己注入心理营养 ：当你感到疲惫、焦虑时，如何像照顾孩子一样滋养自己？看到内心真正的渴望，开启自我成长之路。
三、为什么知道却做不到 ：明明懂很多育儿道理，却总是“知行脱节”？戳破阻碍你改变的 3 个隐形卡点。
四、怎么样才能知行合一 ：从“知道” 到 “做到”，中间差的不是毅力，而是方法，建立可落地的 “自我成长闭环”，让改变看得见。
来源：绛县新父母
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