7月16日，佛山中考放榜，南海学子佳绩频传。在南海外国语学校，一批优秀学子用三年沉淀，换得一张灿烂的成长答卷。他们中有沉迷算法的“逻辑怪才”，有在实验室与竞赛场间无缝切换的“全能战士”，一起来看看他们的学习“干货”。
李尹桐：用“归零心态”保持前进的动力
分享人：李尹桐，南海外国语学校999班
学习心得（下为实录）：
初中学习中，我觉得心态的平衡与坚持的力量同样重要。
成绩起伏时，稳住心态是关键。在优异的成绩面前，用“归零心态”保持前进的动力，戒骄戒躁才能再创佳绩。而在成绩不理想时，暂时的信号提醒我们分析问题，静心拆解并逐一击破，比焦虑更有用。
真正的进步，藏在周密的计划与坚持里。在语文复习中，我会列出一个详细的表格，包含生字词，古诗词和文言文的原文、译文、注释、哲理以及易错字，一一背诵并打勾标记，做到全方位查缺补漏。在考场上，即便考题出其不意，避开热点，也能做到从容不迫，随机应变。计划的“全方位覆盖”能堵住漏洞，而贯彻到底的坚持，会让每一步都走得扎实，最终实现事半功倍。
未来规划：
即将踏入高中，我对未来有清晰的规划。
对自己，我要求做到“清醒且自律”。既不沉溺于过去的成绩，也不畏惧未知的挑战，始终保持“空杯心态”，重新启航。
学习上，我会延续专注与坚持。高中知识更深更广，遇到难点不急于求成，而是像拼图一样逐步攻克；取得进步不骄傲自满，而是复盘漏洞持续优化。我相信，持续专注于每个知识点的消化，持之以恒地落实计划，终能在高中阶段稳步前行，离目标越来越近。
陈禹含：稳扎稳打比一味求快更重要
分享人：陈禹含，南海外国语学校920班
学习心得（下为实录）：
回顾初中三年的学习，我最大的感悟就是：找到适合自己的方法，稳扎稳打比一味求快更重要。刚上初中时，我也曾陷入误区，总想赶进度、刷题量，结果知识点学得囫囵吞枣，题目稍微变个样子就不会了，效率很低。
后来在老师和同学的帮助下，我调整了策略。预习时划重点，带着疑问去听课；上课时专注听讲，尤其是老师强调的思路和方法；复习时不再是简单看一遍，而是合上书尝试复述要点，或者动手推导一遍过程。对于数学难题，我不再急着看答案，而是逼自己多思考几种可能；英语单词和语文古文，也不再死记硬背，而是结合语境理解，利用零碎时间反复巩固。
这次考试让我深刻体会到，平时这样“慢”一点、扎实一点地学习，知识才真正变成了自己的东西。考试时，那些曾经认真琢磨过的解题思路和牢牢记住的基础知识，给了我很大的底气。学习不是比谁跑得快，而是看谁走得稳、记得牢。这份“踏实感”，是我初中三年最重要的收获。
未来的规划：
高中新征程在即。我的未来规划将围绕物理竞赛深入钻研与综合学科均衡发展双轨并进。对于物理竞赛，我计划在扎实掌握高中课内物理的基础上，利用假期及课余时间系统学习竞赛教程，并重视实验操作能力的培养，通过针对性训练提升解题思维、速度与质量。
同时，我深知竞赛的根基在于全面的知识体系。因此，我将确保高效完成各科课业，尤其重视数学工具的精进（为竞赛建模奠基）和语文、英语能力的持续提升（保障信息获取与表达），并合理分配时间，利用好课堂、自习与周末。
目标是：以物理竞赛为驱动，激发深度思考与探索潜力；以综合学科为托底，构建坚实的知识基础与可持续的学习能力，在挑战与平衡中实现全面发展。
杨智翔：最重要的是高效方法与核心习惯
分享人：杨智翔，南海外国语学校920班
学习心得（下为实录）：
首先是学会时间管理。真正的学霸不是时间的奴隶，而是学习模式的架构师。首先，我会对所有的学习任务按照“分层计划法”分好，确保80%精力投入A类（重要且紧急）学习任务（例如某一个很重要的学习板块）。 其次，要利用好碎片化时间，例如去记忆单词、公式或复盘错题。
其次学习方法很重要。对于理科类学科，多做题，然后多总结、归纳模型；对于文科类学科，采用“三遍阅读法”，即速读抓框架、精读划重点、回读补漏洞，搭配思维导图梳理脉络。对于错题，标注“计算粗心”“概念模糊”“思路偏差”等类型，然后针对性训练。
当然，心态是最重要的。我深知自己是一个状态型选手，所以每次重大考试之前一定会保持身心舒畅。当不想学的时候不要逼自己去学，这个时候多运动、多冥想，脑子反而很快恢复精力。
未来规划：
这个暑假我想先把语文素养提升上来，然后预习高中的内容。高中希望把自己变成一个六边形战士，每一个学科都变得能打，终极目标是冲清北保复交。
采写：南方+记者 肖莎莎
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【作者】 肖莎莎
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端